晚上好，各位森林瑜伽养生朋友！在学习班学了《声波瑜珈养生系列拍手排毒》这个方法，我一直在我商店坚持练。效果一：（身体的变化）：经常眼压高，影响头帐痛，拍掌结束，眼睛明亮了，头也清晰了。效果二：（精神变化）由于年龄进入更年期，心里有些郁闷不像以前主动积极做事。在拍掌二十分钟以后心情愉悦刹那间找到自我能唤醒自己积极向善的心。并且值得我最高兴的是我的掌声很响亮把我商店的邻居和路过我门口的人吸引到我商店来一同跟我拍掌，我跟她们说拍掌健身的好处。她们说有时间就跟我拍掌排毒，我真诚的对大家说拍掌排毒不仅健康而且更快乐！

文/图：于艳娟